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濕氣較重能多喝水嗎?水喝多了腎臟扛得住嗎?

發布日期:2019/7/5 訪問次數:9 來源:未知 作者:網站管理員

濕氣重的5大表現:


1、倦怠乏力充足的睡眠會讓人恢復精神,但每天早晨起床后覺得疲憊、頭暈,打不起精神,那么就代表你體內有濕氣了。



2、關節酸痛隨著天氣的變化,尤其是雨雪天前,會發現四肢關節酸痛沉重,屈伸不利等癥狀。那么就代表體內的濕氣已經侵蝕至關節。
3、食欲下滑到了飯點,卻覺得胸悶腹脹,食欲不佳,經常會覺得嘴里沒有味,那么你要警惕了。因為濕氣已經困擾脾臟。


 
4、舌苔厚膩“舌為心之苗,又為脾之外侯”,如果早上起來發現自己舌苔白厚,看起來滑而濕潤,那么就表示你的體內有寒;如果舌苔粗燥或很厚、發黃發膩,則表示你的體內有濕熱。


 
5、大便不成形有些人如廁后發現大便總粘在馬桶上,很難沖下去。其實這是濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特征。

    那么濕氣重到底能不能多喝水?

    那我們得先來說說濕氣這個纏人的小妖精。


 
    首先,進入我們身體的水,是不能被身體直接利用的。
    確切地說,進入我們身體的任何食物,水分,都需要經過脾胃的運化,才能成為可以被身體利用的水谷精微(泛指人體消化吸收的營養物質,是人體從事勞動、維持體溫的能量來源,并為生長、發育、生殖提供新建和重建的原料,也是人體生命活動的維持和精、氣、血、津的化生的主要物質基礎。)?!饵S帝內經·靈樞經·經脈第十》說到:“谷入于胃,脈道乃通,血氣乃行?!?/span>

    所以,水分是否能被充分利用吸收,取決于脾胃的功能。而脾不好伺候,它“喜燥惡濕”。所以脾胃功能弱,身體獲取的水分不能被充分利用吸收,沉積在了體內就成了濕氣。濕氣重,進而又給脾胃的運化功能拖了后腿。這樣就形成了一個消極的循環——脾胃越來越差,濕氣越來越重。
 


    身體就那么大點兒地方,濕氣卻占著不走;這么一來,就讓我們不容易覺得口渴了;畢竟廢水也是水,身體內部組織就會覺得有水可用,所以讓你感覺不到渴,不渴就想不起來喝水。


 
    而沒有新鮮的水進來,廢水也不會挪地兒。所以如果新水不進來,脾胃功能無法恢復,廢水還會越來越多……

接下來,我們再來說一說,每天喝2L水會不會增加腎臟負擔?
    我們這個身體每天的工作量很大,吃飯,喝水,甚至呼吸,用腦,心跳,都是身體每天的工作內容。


 
    所以只要不是短期內大量飲用,并且你的腎臟沒有明顯的器質性問題的時候,每天喝2L水對于腎臟來說是肯定沒有任何問題的。 

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